SYMPTOMS
肩こり
つらい肩こりの原因と、やまと整骨院での改善方法をご紹介します。
写真：肩を押さえる女性（イメージ）
肩こりとは？こんな症状はありませんか
肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張して固くなり、重だるさ・張り・痛みを感じる状態です。日本人が抱える身体の悩みの中でも特に多い症状のひとつで、デスクワークやスマートフォンの普及により、年齢を問わず悩む方が増えています。
- 夕方になると肩が重く、頭痛までしてくる
- マッサージに行っても数日で元に戻る
- 肩や首を回すとゴリゴリと音がする
- 腕が上がりにくい、しびれを感じることがある
肩こりの主な原因
肩こりの多くは、肩そのものではなく「姿勢の崩れ」と「筋肉の使い方のクセ」に原因があります。
- 猫背・巻き肩・ストレートネック：頭が前に出た姿勢は、首や肩に約2〜3倍の負担をかけます。
- 長時間の同一姿勢：デスクワークやスマホ操作で筋肉が固まり、血流が悪化します。
- 骨盤や背骨の歪み：土台のバランスが崩れると、肩まわりの筋肉が常に緊張した状態になります。
- 運動不足・ストレス：筋力低下や自律神経の乱れも肩こりを悪化させる要因です。
放置するとどうなる？
「肩こりくらい」と我慢を続けると、緊張型頭痛・眼精疲労・吐き気・腕のしびれへと症状が広がることがあります。また、固まった筋肉と崩れた姿勢は時間が経つほど定着し、改善に時間がかかるようになります。慢性化する前の早めのケアが大切です。
やまと整骨院での改善方法
当院では、その場で肩をほぐすだけの施術は行いません。姿勢分析と検査であなたの肩こりの本当の原因を特定し、原因に合わせた施術計画をご提案します。
- 手技による筋肉の調整：固まった深部の筋肉をやさしくゆるめ、血流を改善します。
- 骨格・骨盤の矯正：姿勢の土台から整え、肩に負担のかからないからだをつくります。
- セルフケア・姿勢指導：ご自宅や職場でできるストレッチと、正しい姿勢のコツをお伝えします。
肩こりに対する施術内容
料金について
- 症状・施術内容により異なります。詳しくは料金表をご覧ください。
肩こりに関するよくある質問
Q何回くらいで良くなりますか？
A
症状の程度により異なりますが、多くの方は3〜5回で変化を実感されます。初回のカウンセリングで、状態に合わせた通院計画をご提案します。
Qマッサージとは何が違うのですか？
A
リラクゼーションを目的としたマッサージと異なり、当院の施術は原因の特定と根本改善を目的としています。姿勢や骨格まで含めてアプローチする点が大きな違いです。